. -

BLOGGBYTE!

ni hittar mig nu istället på http://lovisabundgaard.devote.se/

2011-11-08 @ 10:44:06 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

5 november

Då har jag gått från näst in till arbetslös till arbete 3 dagar i rad, torsdag och fredag var det demo för Arlas ostar och idag har jag jobbat på åkulla!
Torsdag var även vilodag och igår var det löpning innan jobbet! Idag blir det gym, rodd, rygg, bröst, axlar och mage, samt en lite löptur om jag hinner!

2011-11-05 @ 15:51:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

eftermiddag

Dagens andra smoothie! Hallon, chokladproteinpulver och mjölk! Gott, uppiggande och perfekt innan löpning och thaiboxning!

2011-11-02 @ 16:20:23 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skärpning

Igår fick jag se min match på film, hatar att se mig själv på film, är inte särskillt nöjd med matchen... Vet inte vad det är som gör att jag inte är nöjd, men något är det, men det tjänar inget till att deppa över det, nu är det nya tag och bara lägga energi på rätt saker! Började dagen med en 40 min powerwalk, skönt! Sen gjorde jag en supergod mangosmoothie på is, mango och proviva active mango och två knäckebröd med ägg! Nu är jag laddad för dagens utmaningar!

2011-11-02 @ 10:17:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

första november

Ny månad och näst sista på året 2011, sjukt vad året har gått snabbt! Igår åkte jag till gymmet och körde ben och biceps och vaknade idag med en fruktansvärd träningsvärk i framsidalår, skönt! Vintern börjar smyga sig på och jag letar som en galning efter en vinterjacka och idag beger jag mig till Kungsmässan och kollar vidare! Fast först ska jag till sjukan kl 11.30 och kolla min knoge, om dom börjar babbla om vila kommer jag nog hålla för öronen och låtsas att jag inte hör för jag är otroligt taggad och motiverad för att köra på med träning och ser redan fram emot nästa match! Träningen framöver kommer att se lite anorlunda ut än förra matchträningen, kommer att lägga in mer gym kanske 2-3 pass i veckan, nu ska jag bli både harder, better, faster, stronger!

2011-11-01 @ 10:28:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny vecka, nya tag?

Precis, måndag igen, ny vecka och detta innebär nya möjligheter! Möjlighet som i t.ex. gå till sjukan och kolla upp knogen jag slog sönder i Thailand, har inte vågat kolla upp det innan galan för jag antar att jag kommer att få svaret "vila", det tråkigaste ordet i hela världen efter läxa. Axeln känns mycket bättre idag, så blir nog en sväng till gymmet ikväll, är otroligt motiverad och taggad för att fortsätta träna och bli ännu bättre just nu! Jag hoppas att det blir match den 4:e Decembet i Göteborg, jag ska i alla fall träna för det, eftersom jag gick skadefri från matchen är det bara att köra på!

2011-10-31 @ 14:28:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

hoppsan

2011-10-30 @ 20:57:33 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Och vinnaren är...

Igår var dagen jag längtat efter så otroligt länge! Dagen började kl 08.00 med invägning, vägde in på 68,25 kg, riktigt härligt! Efter det åt vi en ordentlig frukost på stadshotellet, frallor, yoghurt, pannkakor och ägg! Sen var det läkarkontroll och jag är alltid lika nervös innan, då jag inte klarade läkarkontrollen för min första match, men som vanligt var det inga problem, så nu var det klappat och klart för fight! Kl 16.00 började massagen och det finns nog inget skönare än att bli insmord i linement! 17.00 började galan, första matchen Anna Larsson vs. Lovisa Bundgaard! Och när man hör sitt namn ropas i högtalarna och ingångslåten spelas på hög volym, då känner jag att, nu finns det inget som kan stoppa mig! Matchen går bra, känner tyvärr redan i första ronden att förkylningen inte riktigt släppt och tagit på krafterna så har inget riktigt flås... drar även till axeln i första ronden så högerslaget blir inte alls särskilt bra, men det blir mycket clinch och jag lyckas sätta många klockrena knän och domslutet blir så bra det kan bli, vinst med 3-0! Så sjukt härligt!
Det blev ett ordentligt firande senare på kvällen! Idag vaknade jag och hade otroligt ont i axeln, men jag är otroligt glad och stolt att vara medlem i fightcamp warberg, så otroligt fin klubb och stort tack till alla som hjälpte tillsatt göra den hör galan till något helt fantastiskt!

2011-10-30 @ 12:48:33 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Here's my fist, where's the fight?

Dagarna går just nu åt att tagga så mycket det går, hjärnan har inte riktigt fattat det är fight på lördag, men ikväll har vi möte med våra coacher där vi går igenom allt för lördag och efter mötet är jag ganska så säker på att hjärnan kommer att ställa in sig på läge "FIGHT". Idag har jag börjat dagen med en promenad, sen gjorde jag nog en av de godaste smoothies på länge, banansmoothie!! Innehållet var banan, en skvätt mjölk och is, mumma! Sedan idag har jag lunchat med pappa och druckit kaffe med Clara! Lika bra att hitta på något så man inte sitter hemma och grubblar! I morgon ska det flätas hår och träffas vänner och se en och annan taggande film! Allt småfix är färdigt som jag skrev här om dagen att jag hade kvar, så som ingångslåt och sportbh! Hela jag längtar till lördag och jag är otroligt, otroligt taggad!

2011-10-27 @ 16:58:13 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Chill-i-dill

Idag har det vart en riktigt skön dag, började med en lång powerwalk och gick sedan hem och åt frukost, sen började jag mitt cupcake-bak, Hanna, min syster skulle ha med sig fika till skolan, så jag erbjöd mig att baka!
Efter ett lyckat bak (se bilden nedan), lagade jag soppa och kollade film! Kl 17.00 stod det löpning på schemat, 5 km i raskt tempo, kändes riktigt härligt!
På träningen sen blev jag och Linnea intervjuade av Hallands nyheter inför matchen på lördag, nu är det verkligen snart! Woho!

Efter träningen åkte jag, Linnea och Billy och badade och bastade på kust hotellet, riktigt, riktigt skönt! Nu ligger jag däckad i soffan och kollar film med pappa!

2011-10-26 @ 21:16:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

5 dagar

Nu är det 5 dagar kvar, känns i kroppen att man är inne på slutspurten nu, men från och med torsdag är det vila (bara lugna promenader). Trots att jag bara kört på gymmet 2 gånger på två månader känner jag mig otroligt stark, vilket är riktigt skönt att känna! Det där sköna pirret i magen har kommit också som man har innan match och jag vet att det är något positivt med pirret, speciellt nu när jag är så otroligt laddad för lördag, hemmaplan, gala och c-klass!

2011-10-25 @ 13:23:32 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny vecka, nya tag

Då var det måndag igen! Började dagen med en 50 min powerwalk, sedan åt jag frukost och begav mig till arbetsförmedlingen på infomöte! Sen direkt vidare på möte nr.2! Sen gick jag runt i stan och letade efter någon cool sportbh till lördag, men hittade ingen rolig alls... Så åkte hem igen och lagade mat! Idag blev det tomatsoppa med färska tomater, torsk och vitlök, otroligt gott!
Ikväll är det träning med elitgruppen, blir en löprunda innan i gott tempo!

Ha det fint, adjöken!

2011-10-24 @ 14:54:41 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

2011-10-23

Det var ett tag sedan jag skrev och anledningen till detta är att datorn helt flippade ur i torsdag och behövde åka in på datorsjukhus... Förhoppningsvis är den tillbaka på måndag eller tisdag, med alla bilder osv kvar! Min jobbsökningar var lyckade då jag fick ett nytt jobb i tisdags som butiksdemonstratör och jag jobbade första gången i fredags med en demo för ritter sports.

Så här såg jag ut, kockrock, förkläde och kockhatt!

Dagarna nu har gått åt till träning, morgonlöpning 40-50 min och eftermiddagsträning. Känns riktigt bra och börjar bli galet taggad för lördag, många som jag känner kommer och kollar och att gå på hemmaplan är en otrolig kick!

Förklyningen är borta och allt börjar kännas riktigt fint!

Nu har jag det fysiska som krävs, nu sitter det bara i huvudet!

2011-10-23 @ 15:45:43 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

GOD morgon

Godmorgon alla läsare! God morgon var precis vad det var! Jag har vart krasslig hela förra veckan och
fick kan tränat 3 pass, INTE bra. Men igår körde jag igång igen, började med att vara tränare för juniorerna, vilket är mycket roligt, man ser verkligen att många kommer bli riktigt riktigt duktiga! Efter träningen åkte jag hem och åt lite mat för att sedan komma tillbaka 20.00 för egen träning. Det blev en riktigt bra uppvärmning med skuggboxning och "clatch"-sparring, sen 5 mitsronder och lite axelövningar + situps, kort, men otroligt givande pass! Jag hoppades verkligen att jag skulle vakna och fortfarande må bra, vilket jag gjorde, så jag gick upp, tog mig en koppkaffe, ett glas vatten med c-vitamin och gav mig ut på en 30 min halvlugn löprunda, sen när jag kom hem blev det lite situps, sen en efterlängtad frukost!

Det gäller att klä på sig när man ska ut och springa, inte som i Thailand då man höll på att svettas ihjäl i short och linne...

1,5 vecka kvar till match och formen känns bra, men bättre ska den bli, har ju latat mig (vart sjuk) i flera dagar nu, haha!

Hallon, mango och tranbärs smoothie, gjord på kesella och en skvätt vaniljyoghurt! Denna goding och en skiva kvantums GI och fullkornsbröd med philladelphiaost och gurka och kaffe, detta kallar jag en GODmorgon!

2011-10-19 @ 10:24:17 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

good feeling!

2011-10-15 @ 23:19:18 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

.