.

Idag var jag hos frisören och färgade mitt hår för första gången, kände att det var på tiden
efter 19 år i livet! Så här blev resultatet och jag känner mig jätte nöjd, men ovan!
Efter jag kom hem från frisören använde jag mina otorliga kökskunskaper (ironi) och lagade
en spenat omelett, som otroligt nog blev riktigt god recept och bild hittar ni nedan!



SPENAT & MOZARELLA OMELETT

Bland ihop 3 äggvitor + 1 äggula + 1 msk vatten
Stek och lägg i spenat och mozarella på ena sidan av omeletten,
vik över andra delen, låt den ligga och brynas en stund.
FÄRDIGT!
Superenkelt och supergott!

Arla har kommit ut med en ny kesella (kvarg) med rabarbersmak och jag
var bara tvungen att testa denna och det gjorde jag HELT rätt i!!!
Finns bara ett ord som beskriver smaken: UNDERBAR!

Idag hände det jag aldrig trodde skulle hända, jag skaffade blogg!
Tanken med denna bloggen är att jag ska skriva om min träning, kost
och mitt privatliv.

Just nu kommer min träning inte ha fokus på thaiboxningen, utan jag kommer att
dra ner till ca 5 pass i veckan och spendera mer tid på gymmet och i slingan.
Jag tränar nämligen för en tävling som går av stapeln den 10 Juli här i Varberg
och denna tväling går ut på att man ska väga in sig och delta i 7 olika grenar där
varje gren är beroende på kroppsvikt, t.ex. bänkpress på 50% av kroppsvikt, dips
på 100%, löpning + 25% av kroppsvikt bärandes i händerna osv!

Detta är en tävling som jag ser framemot och har min pappa till hjälp för att
bli lättare i kroppen samtidigt som jag ska öka min muskelmassa!

FUN FUN FUN!



Ett bra frukost tips eller varför inte till mellanmål?

Protein-smoothie:

½ banan
1 rått ägg
Lite frusna hallon
turkisk lätt yoghurt 3,5%
en skvätt apelsinjuice
toppa med mandlar, eller andra nötter!

För en matigare smoothie kan man även ha i ½ dl havregryn!