.

Klockan ringde 07.30, gick upp, blandade 125 g kvarg med 1 msk fibergryn,
hackade ett halvt äpple, lite nötter, kanel och dracj c-vitamin, l-glutamin,
kaffe, vatten! Sen lät jag maten smälta lite, sen drog jag bort till sjukhusbacken
för backintervaller, var längesedan, men dock så kul! Backen är ganska lång,
så jag delar in den i 4 steg, så först kör jag 4 rusher, med jogging ner för backen,
vilar i ca 30 sek, sen kör jag 4 rusher till nästa steg.. Så det blir totalt 4 x 4 rusher!
Jag som inte tidigare vart någon proteindrinkstjej tycker att det är perfekt att trycka i
sig efter morgonlöpningen eftersom att jag inte äter så mycket innan löpningen, blir
det perfekt att dela upp frukosten på två tillfällen!

Nu ska jag till gymmet och köra rygg och bröst, sen jobb 16-22!