GOD morgon
Godmorgon alla läsare! God morgon var precis vad det var! Jag har vart krasslig hela förra veckan och
fick kan tränat 3 pass, INTE bra. Men igår körde jag igång igen, började med att vara tränare för juniorerna, vilket är mycket roligt, man ser verkligen att många kommer bli riktigt riktigt duktiga! Efter träningen åkte jag hem och åt lite mat för att sedan komma tillbaka 20.00 för egen träning. Det blev en riktigt bra uppvärmning med skuggboxning och "clatch"-sparring, sen 5 mitsronder och lite axelövningar + situps, kort, men otroligt givande pass! Jag hoppades verkligen att jag skulle vakna och fortfarande må bra, vilket jag gjorde, så jag gick upp, tog mig en koppkaffe, ett glas vatten med c-vitamin och gav mig ut på en 30 min halvlugn löprunda, sen när jag kom hem blev det lite situps, sen en efterlängtad frukost!
Det gäller att klä på sig när man ska ut och springa, inte som i Thailand då man höll på att svettas ihjäl i short och linne...
1,5 vecka kvar till match och formen känns bra, men bättre ska den bli, har ju latat mig (vart sjuk) i flera dagar nu, haha!
Hallon, mango och tranbärs smoothie, gjord på kesella och en skvätt vaniljyoghurt! Denna goding och en skiva kvantums GI och fullkornsbröd med philladelphiaost och gurka och kaffe, detta kallar jag en GODmorgon!
fick kan tränat 3 pass, INTE bra. Men igår körde jag igång igen, började med att vara tränare för juniorerna, vilket är mycket roligt, man ser verkligen att många kommer bli riktigt riktigt duktiga! Efter träningen åkte jag hem och åt lite mat för att sedan komma tillbaka 20.00 för egen träning. Det blev en riktigt bra uppvärmning med skuggboxning och "clatch"-sparring, sen 5 mitsronder och lite axelövningar + situps, kort, men otroligt givande pass! Jag hoppades verkligen att jag skulle vakna och fortfarande må bra, vilket jag gjorde, så jag gick upp, tog mig en koppkaffe, ett glas vatten med c-vitamin och gav mig ut på en 30 min halvlugn löprunda, sen när jag kom hem blev det lite situps, sen en efterlängtad frukost!
Det gäller att klä på sig när man ska ut och springa, inte som i Thailand då man höll på att svettas ihjäl i short och linne...
1,5 vecka kvar till match och formen känns bra, men bättre ska den bli, har ju latat mig (vart sjuk) i flera dagar nu, haha!
Hallon, mango och tranbärs smoothie, gjord på kesella och en skvätt vaniljyoghurt! Denna goding och en skiva kvantums GI och fullkornsbröd med philladelphiaost och gurka och kaffe, detta kallar jag en GODmorgon!
Kommentarer
Trackback
